Aerial Yoga Retreat auf Gran Canaria - März 2024

🍀 Hast du schon mal Aerial Yoga ausprobiert? Was ist das Besondere an Aerial Yoga?

• Aerial Yoga ist ein spielerisches Ganzkörper-Training mit entlastender Wirkung auf deine Wirbelsäule und Gelenke.
• Das Besondere am Aerial Yoga sind die Umkehrhaltungen. Auch für Yoga Neulinge ist es ein Kinderspiel kopfüber zu hängen und die Welt Kopf stehen zu lassen. Dabei werden Deine Bandscheiben auseinandergezogen und mit Nährstoffen gefüllt und mit Flüssigkeit versorgt.
• Deine Organe werden entlastet und Blockaden werden gelöst.
• Aerial Yoga greift auf die traditionellen Haltungen des Hatha Yogas zurück und kombiniert diese mit leichter Akrobatik.
• Das Tuch hilft uns, das Körpergewicht zu tragen und lässt uns somit traditionelle Haltung länger und intensiver durchführen. Die schaukelnde Bewegung trainiert gleichzeitig Deine Balance und Dein Gefühl für die Schwerkraft.
• Eine wahre Detoxkur, die Dein Nerven- und Lyphsystem unterstützt.
• Lass die Schwerkraft arbeiten und finde dadurch die richtige Dosierung für Deine Dehnungen.
• Die Übungen im Aerial Yoga Tuch haben eine harmonisierende Wirkung auf Deinen gesamten Körper und Geist.
• Aerial Yoga lässt sich mit weiteren Yoga Stilen kombinieren. Hast Du schon Aerial Yin Yoga ausprobiert?

🍀 Für wen ist Aerial Yoga geeignet?

• Für Yoga-Neulinge, die mit Aerial Yoga einen leichten  Zugang zu Yoga Haltungen erhalten wollen, z.B. Kriegerhaltungen, Handstand.
• Für fortgeschrittene Yogis, die ihre Praxis intensivieren wollen und durch die Sicherheit des Tuches die nächsten Schritte wagen.
• Für alle, die Spaß auf der Matte und in der Luft haben wollen.
• Für Menschen mit Rückenschmerzen, insbesondere für Menschen, die unter einem Bandscheibenvorfall leiden, ist Aerial Yoga eine wahre Wohltat.

🍀Zeitpunkt

• Start 25.03.2024 08:30 Uhr  
• Ende 28.03.2024 19:00 Uhr  

Die Yoga Stunden finden in der Yoga School Maspalomas (Maspalomas Lago)  statt.

🍀Tagesablauf:

• Starte deinen Tag mit einer dynamischen Open Air Aerial Yoga-Einheit. 
• Stärke dich nach der Yogastunde beim gemeinsamen Frühstück und lass dich im Austausch mit uns inspirieren, wie Yoga außerhalb der Matte möglich ist.
• Am Nachmittag hast du die Möglichkeit, deine Zeit am Pool oder Strand zu verbringen. Die Siesta lädt auch dazu ein Maspalomas zu erkunden oder dir eine Massage zu gönnen. 
• Am späten Nachmittag findet die zweite, etwas sanftere Aerial Yoga-Einheit statt, mit anschließender Meditation.
• Das Angebot richtet sich an Yoga Anfänger:innen als auch an fortgeschrittene Yogis und Yoginis.

🍀Beispielhafter Programmablauf:

• 08:30 - 10:00 Aerial Yoga Stunde 
• 10:15 - 11:00 Uhr Frühstück 
• 11:00 - 12:00 "Yoga off the mat" Themen: Chakren, Die Kraft der Affirmationen, Mantras, Koshas, 8 Limbs of Yoga
• 12:00 - 17:30 Uhr Freizeit
• 17:00 - 18:30 Uhr Aerial Yin Yoga

**Das Programm kann sich je nach Umständen ändern

🍀Im Preis enthalte Leistung:

• Yogastunden
• Yoga off the mat

🍀Preis: 420€ / 4 Tage 

oder

🍀 Möchtest du nur 1-2 Yogastunden mitmachen? Einzelne Stunden sind buchbar hier: www.fit-healthy-and-happy.com/book-online

🍀Veranstalter:

Krisztina Kovacs -> Instagram

Yasmin Keskin -> Instagram

🍀Für Fotos, klicke auf die Bildergalerie

Bei weiteren Fragen kontaktiere uns! 😊